您的当前位置:首页 > 泰斌 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-28 19:37:45 来源:网络整理 编辑:泰斌
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
多喝牛奶爱长个?真正能让孩子长高的方法,只有这3个!2024-06-28 19:37
秀场丨知名华裔设计大师Jimmy Choo为西安大雁塔设计了一件婚纱2024-06-28 19:20
刘强东性侵案起诉书中文版全文曝光 其被控6项罪名2024-06-28 19:16
鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!2024-06-28 18:59
生产、销售假劣疫苗,罚款标准拟提至3000万2024-06-28 18:52
天天喊着要创新,这些餐饮老板告诉你,这样做才有效2024-06-28 18:51
十年后国产动漫是否能崛起?2024-06-28 18:34
自从家里养了猫,我的智商是越来越不够用,每天找猫猫让我头秃2024-06-28 18:06
国产大型客机C919通过首飞技术评审2024-06-28 17:59
狗子用眼神疯狂暗示主人带它出去玩,这眼神也是没谁了!2024-06-28 17:58
“孩子,别过来帮倒忙了”“那我以后再也不做了……”2024-06-28 19:34
白宫新闻秘书被曝多次发表误导性言论,美记者:她应该被解雇!2024-06-28 19:20
网红“发泄屋” 减压新奇方式 2024-06-28 19:16
涨姿势了!这些超级大片竟然脱胎自漫威和DC的漫画?2024-06-28 19:00
响水爆炸化工厂距民居500米能过环评 村民渴望搬迁2024-06-28 18:55
喜茶就与杜蕾斯官微互动致歉:已删微博 并无恶意2024-06-28 18:44
哈士奇和博美恋爱,于是就有了这只狗,美翻了!2024-06-28 18:08
郭台铭陈赫疑似曝光iPhone11真机!网友吐槽:真的很丑!2024-06-28 18:02
想美有气质就该这样穿!针织衫搭配连衣裙优雅气质,穿出强大气场2024-06-28 17:14
主人用透明胶带测试二哈智商,最终结论:这狗没白养2024-06-28 17:01