您的当前位置:首页 > 卡莉赛门 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-29 03:18:43 来源:网络整理 编辑:卡莉赛门
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
下月起,你爱吃的这些食品要涨价了?!看完清单想哭2024-06-29 03:18
“孩子,别过来帮倒忙了”“那我以后再也不做了……”2024-06-29 03:17
郑渊洁回应未登“童书作家榜”,炮轰作家进校园售书2024-06-29 03:12
4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务2024-06-29 03:09
秀场丨知名华裔设计大师Jimmy Choo为西安大雁塔设计了一件婚纱2024-06-29 02:58
初二女生20天内遭到生父多次性侵 生母竟帮忙捂嘴2024-06-29 02:41
国产大型客机C919通过首飞技术评审2024-06-29 02:30
想美有气质就该这样穿!针织衫搭配连衣裙优雅气质,穿出强大气场2024-06-29 01:35
商户现身控诉奔驰女车主欠款不还,律师称公司担责而非个人2024-06-29 00:55
第44颗北斗导航卫星发射成功,长三甲系列火箭完成百次发射2024-06-29 00:44
走进洛杉矶县植物园2024-06-29 03:05
许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥2024-06-29 02:53
阿桑奇健身画面曝光:动作古怪,似与假想敌过招2024-06-29 02:38
女生读研越来越猛,特别是这些省份!2024-06-29 02:23
河北“袁府”是养老院?白岩松:要真是,就感动中国了2024-06-29 02:15
第44颗北斗导航卫星发射成功,长三甲系列火箭完成百次发射2024-06-29 01:56
奔驰维权女车主回应债务纠纷:漏洞百出 实在太无聊2024-06-29 01:40
中国唯一没有双休的省份, 如今还在实行民国制度?我们来看看吧2024-06-29 01:14
柠檬精排酸指南:错过了姨夫传教,Sony Expo还有什么可看? 2024-06-29 01:06
美航借道南航入华 航空联盟格局生变 2024-06-29 00:49