您的当前位置:首页 > 废五金 > 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 正文
时间:2024-06-28 23:00:48 来源:网络整理 编辑:废五金
洛阳蜜悦阁月子会所,荣获“2015年十佳月子会所”,是一家五星级产后母婴护理健康管理连锁机构,护理体系源于台湾,护士24小时贴身服务,母婴同室,无集中护理(完全杜绝交叉感染),...
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。
2、豆腐洗净,切薄片。
3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。
4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。
6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。
7、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。
9、成型后翻面,两面熟透即可。
olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。
3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。
白宫新闻秘书被曝多次发表误导性言论,美记者:她应该被解雇!2024-06-28 23:00
谁是香饽饽 机构提前布局暖春行情“底牌”2024-06-28 22:45
女装爱好者:在“他”和“她”之间2024-06-28 22:43
想美有气质就该这样穿!针织衫搭配连衣裙优雅气质,穿出强大气场2024-06-28 22:36
丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友:他太宠老婆了2024-06-28 22:00
天天喊着要创新,这些餐饮老板告诉你,这样做才有效2024-06-28 21:18
4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务2024-06-28 20:48
鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!2024-06-28 20:38
立法拟明确:接种疫苗死残 不能排除是异常反应也补偿2024-06-28 20:32
丽江市古城区卫生健康系统着力强化扫黑除恶专项斗争宣传发动工作2024-06-28 20:28
4.21日运 2024-06-28 22:57
C9全员女装COS K/DA皮肤,女版酒桶太辣眼!2024-06-28 22:39
天天喊着要创新,这些餐饮老板告诉你,这样做才有效2024-06-28 22:39
许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥2024-06-28 22:16
焙趣:一学就会的六寸原味戚风蛋糕2024-06-28 22:10
雷声公司演示陆基版联合精密进近着陆系统(JPALS)2024-06-28 22:05
法国巴黎圣母院起火 消防队员:主体结构被拯救2024-06-28 21:42
娱乐圈“微商大佬”,林志玲代言一年纳税21亿元,要上市了?2024-06-28 21:33
秀场丨知名华裔设计大师Jimmy Choo为西安大雁塔设计了一件婚纱2024-06-28 20:16
重庆这个不出名的小众景区,却有让人震撼的千手观音造像2024-06-28 20:16